Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes realizarte un masaje tú mismo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar.
En este artículo, analizaremos con más detalle la evidencia científica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otras ideas para el crecimiento del cabello, también las tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con más cuidado. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar común utiliza únicamente las yemas de los dedos. También puedes usar un masajeador capilar que se asemeje a la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en los folículos pilosos. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso ubicado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Sigue el link relajante-masaje.com en nuestro sitio
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento capilar mejoró considerablemente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (fuente confiable), los científicos concluyeron que los masajes capilares regulares podrían causar un cabello más grueso. Este estudio involucró a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio de investigación adicional de 2019 confirmó estos hallazgos. Este estudio se basó en las acciones de 340 personas que siguieron ciertas pautas, realizando masajes capilares dos veces al día para reducir la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen diversas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se presentan cuatro opciones.
Masaje estándar del cuero cabelludo
Un masaje tradicional del cuero cabelludo implica usar solo las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, con movimientos circulares pequeños.
- Traslade el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intente masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede recibir un masaje del cuero cabelludo con un masajista certificado. El costo varía según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar la técnica estándar de masaje del cuero cabelludo descrita anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, enjuáguelo como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen herramientas especiales que puede comprar para un masaje del cuero cabelludo. Los aparatos para frotar el cuero cabelludo vienen en forma de cepillos o masajeadores portátiles de goma ligeros. Puede masajearlos por el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. En última instancia, depende de ti elegir la técnica que mejor se adapte a ti.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales durante el masaje del cuero cabelludo. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Source) también descubrió que los aceites de menta también podrían ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otros consejos para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otras maneras comprobadas de ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evitar el exceso de champú y lavado. Asimismo, limite el uso de terapias químicas, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden deteriorar los folículos pilosos y provocar rotura.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas de detección de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina podrían contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída hereditaria del cabello en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en líquido o espuma, no está indicado para la caída del cabello en la línea de implantación del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulte con su médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulte con su dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las alternativas incluyen el tratamiento con láser, el trasplante capilar y las inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su pérdida de cabello. Si se te cae mucho más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque los estudios son limitados, la evidencia científica actual revela que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden tratar la caída del cabello, sí son prometedores para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar, o puedes obtener uno de un masajista experimentado.
Si la caída del cabello se intensifica o si observas otros síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.
